Durante os dez anos na jornada de empreendedor eu aprendi a desenvolver a resiliência, aprendi a ter a capacidade de superar obstáculos, mudanças indesejáveis e tragédias através de muito trabalho e determinação. Sempre foi desafiador, a cada obstáculo que superei fiquei mais forte e mais preparado para enfrentar desafios.
Todos nós temos maneiras diferentes de gerenciar o estresse e, portanto, diferentes estratégias que podem levar a uma sensação de resiliência. Eu acredito que a resiliência é uma característica que pode ser amplamente desenvolvida. Por isso, separei algumas dicas e sugestões para te ajudar a ser mais resiliente:
1. Aprenda lições
Quando surgir uma situação difícil, não se concentre em quem é culpado. Deixe de perguntar “por que eu?”. Assim, deixe de lado o papel de vítima. Então, pergunte-se o que você poderia fazer diferente na próxima vez para obter um resultado melhor e aprender com isso.
2. Mantenha-se flexível
Espere sempre enfrentar desafios em diferentes pontos de sua vida. Dessa forma, você será capaz de ajustar seus objetivos e encontrar maneiras de se adaptar.
3. Tenha atitude positiva
Pense sobre o que você pode fazer para melhorar sua situação e depois faça isso. As pessoas resilientes trabalham na resolução de um problema ao invés de se deixarem paralisadas pela negatividade.
4. Tenha propósito
Faça coisas que agreguem significado para a sua vida. Isso pode ser passar tempo com sua família, um serviço voluntário ou outra atividade que faça você se sentir mais forte.
5. Tenha hábitos saudáveis
Faça algumas atividades para reduzir os momentos estressantes, como:
•Exercite-se regularmente;
• Mantenha uma dieta balanceada;
• Leia um livro;
• Reserve um tempo para descansar;
6. Acredite em si mesmo
Reconheça suas forças pessoais. Dessa forma, acreditar em si mesmo é extremamente importante, não somente para aumentar a confiança e autoestima como para alcançar o sucesso.
7. Sorria
Mantenha seu senso de humor mesmo diante tempos difíceis. O riso alivia o estresse e ajuda você a controlar as coisas. Quem sorri vive mais tempo e parece mais jovem. Sorrir aumenta a longevidade, contribui para manter o sistema imunológico forte, reduz a pressão arterial e ajuda o corpo a relaxar.
8. Seja otimista
Uma perspectiva positiva e esperançosa tornará você muito mais resiliente. Lembre-se de que muitos dos problemas que você enfrentará na vida são temporários e que você superou os constrangimentos no passado.
Espero poder te ajudado com essas dicas. Ótimos negócios e sucesso!